직장인, 스마트폰 중독 현황은?

우리나라 직장인, 스마트폰 중독 현황과 스마트폰 중독 자가진단법은?

 

어제는 스마트폰으로 인해 굽어진 자세를 고치는 체조에 대해서 알아보았는데요. 오늘은 그에 이어서 우리나라 직장인의 스마트폰 중독 현황에 대해서 준비해보았습니다. 지금 이 포스팅을 읽고 계신 많은 분들도 하루 종일 스마트폰을 붙들고, 손에서 놓지 않는 분들 있을 텐데요. 스마트폰이 손에서 멀어지면 무언가 부족한 느낌이 들고 조바심이 생기거나 불안한 심리가 발동한다면 스마트폰 중독을 한 번 의심해보아야 합니다.

 

(이미지출처:포토리아_

 

스마트폰에 익숙해진 생활 속에서 우리나라 직장인들은 얼마나 스마트폰에 중독되어 있을까요? 취업포털 히든 챔피언이 직장인 654명을 대상으로 스마트폰 중독 자가 진단에 대한 설문을 실시했습니다. (한국기술개발원 제시 스마트폰 중독 자가진단법 활용)

 

그 결과, 놀랍게도 직장인 5명중 4명이 스마트폰 중독 위험군 이상에 속하는 것으로 나타났습니다.

 

위에 표를 보고 한 번 스스로 스마트폰 중독 자가 진단 해보세요! 이 방법은 한국기술개발원에서 제시한 스마트폰 중독 자가진단법인데요. 여기서 해당 항목 개수가 1~2개인 경우는 양호, 3~4개는 위험군, 5~7개는 스마트폰 중독 의심, 8개 이상은 스마트폰 중독 확실로 기준을 나누고 있습니다.

 

그렇다면 이 조사에 응답한 우리 직장인들은 어떤 대답을 했을까요?

 

 

우리나라 직장인들은 항목 중 5개를 선택한 응답자가 전체 19.6%로 가장 많았고 10개 모두라고 응답한 직장인도 2.7%에 달했습니다. 직장인 평균 해당 개수는 4.6개로 총 80.1%에 달하는 직장인이 스마트폰 중독 위험군 이상 등급에 속했습니다. 우리나라 직장인의 스마트폰 중독이 심각한 상황임을 잘 알 수 있습니다.

 

스마트폰에 익숙해질 대로 익숙해진 우리 직장인과 현대인들. 생활을 편리하게 하는 스마트폰을 지나치게 활용하게 된다면 왜 안 좋은 것일까요? 스마트폰 중독, 왜 나쁜 것일까요? 스마트폰 중독으로 인해 우리 직장인들이 갖는 부작용은 다음과 같습니다.

 

1. 스마트폰에 자꾸 신경이 쓰여 집중력이 떨어진다. – 업무방해, 학업 방해, 집중력 저하
2. 스마트폰을 계속해서 들여다보니 눈이 침침해지고 목이 결리는 등 건강에 적신호가 들어온다. – 목 결림 등 자세 불안으로 인한 디스크 위험
3. 잠을 제대로 못 자고 설치는 등 수면 장애를 경험할 수 있다. – 수면장애
4. 손가락이 아프고 손목이 저리는 등 스마트폰에 의한 증후군이 나타난다. – 손목, 손 관절 이상
5. 스마트폰이 없으면 극도의 불안감이 밀려와 일상생활에 지장이 생긴다. – 불안장애

 

이렇게 스마트폰 중독은 일상생활에 많은 지장을 줄 수 있답니다. 정말 아무것도 아닌 것 같지만 우리가 모르는 사이에 스스로를 스마트폰에 갇히게 만드는 것인데요. 안타까운 것은 우리 직장인들은 스스로가 자기 자신이 스마트폰 중독 위험에 쳐해있다는 사실을 인지하지 못한다는 사실입니다.

 

이번 조사에 참여한 직장인의 무려 52.7%가 스마트폰 중독을 피하기 위해 어떠한 노력도 하지 않는다고 대답했는데요. 스스로의 의지 없이는 어떤 중독도 해결할 수 없다는 사실! 잊지 마시길 바랍니다. 늘 꾸준하게 스마트폰에 얽메이지 않고 생활하려는 노력과 의지가 필요합니다.

 

지금까지 우리나라 직장인 스마트폰 중독 현황에 대해서 살펴보았습니다. 여러분도 오늘소개해드린 스마트폰 중독 자가 진단 꼭 해보세요! 그리고 스스로 스마트폰 중독을 예방하고 능동적인 자세를 가질 수 있도록 지속적으로 노력하는 것이 좋을 것 같습니다.

 

(이미지출처:포토리아_

 

문명이 발전할수록 그 문명의 이기에 종속되는 것이 아니라 스스로가 주인이 되어서 이끌어나가고 스스로를 지켜나갈 수 있는 것이 가장 중요한 것 같습니다. 모든 일에 있어서 지나친 것은 모자란 것보다 좋지 않다는 말이 있습니다. 늘 적정한 수준을 유지할 수 있는 현명한 직장인 여러분 되셨으면 좋겠습니다 :)