직장인 추천간식, 상황에 따라 골라드세요.

 

직장인 군것질 추천 – 상황에 따라 골라먹는 군것질 거리는?

 

 

점심 먹고 나른한 오후가 되면 잠이 솔솔 쏟아집니다. 쌓인 업무를 해결해야 하는데 집중력은 점점 떨어져만 가는데요. 이럴 때! 간식을 먹으면서 잠도 깨고 집중력도 높이고 정신을 맑게 할 수 있다는 소식입니다.
나른한 오후! 잠을 쫓을 수 있는 간식에는 무엇이 있을까요?

 

1. 잠 깰 때 - 커피, 껌, 사탕, 너트, 젤리, 초콜릿 등

 

 

 

커피는 카페인이 들어 있어 잠을 깨는 데 효과적이라고 해요. 날도 점점 따뜻해지는데 아이스 아메리카노 한 잔 즐기면서 졸음을 쫓는 것도 좋습니다.

 

껌, 사탕, 너트, 젤리 등은 지속적으로 깨물고 씹어야 하기 때문에 졸음을 쫓고 집중력을 높여주는 효과가 있습니다.

 

그렇다면 맛있는 젤리에는 어떤 것이 있을까요?

 

                            

 

어렸을 때 테이프 모양의 젤리 드셔본 적 있으시죠? 이 젤리의 이름은 립롤인데요. 테이프 형식으로 1m의 길이를 자랑합니다. 게다가 가루의 신맛과 그 뒤에 오는 달콤한 젤리의 맛이 겹쳐 먹는 재미를 두 배 느낄 수 있는데요. 이 젤리는 올리브영이나 대형마트, 다이소 등에서 1000원이면 구매할 수 있습니다. 맛은 딸기 맛과 사과 맛이 있는데 기호에 맞게 선택하여 드세요! 신 음식을 못 드시는 분도 한 번 신맛을 참고 먹으면 계속해서 찾게 되는 자신을 발견할 수 있을 거예요^^

 

 

다이어트 중이라 아침, 점심을 소식으로 끝냈는데 배가 슬슬 고파오고 입맛이 당기기 시작할 때는 어떤 것을 먹으면 좋을까요? 그럴 때는 일하는 틈틈이 이런 간식을 먹으면 좋습니다!

 

2. 다이어트 중 입이 심심할 때 허브티, 과일, 채소 (파프리카, 토마토)

 

 

허브티는 살이 안 찌는 차입니다. 커피는 몸을 차갑게 하는 성분이 함유되어 있고, 캔커피는 많은 당이 함유되어 있어 다이어트에는 굉장히 안 좋습니다. 따라서 다이어트 중이라면 머리를 맑게 해주고 소화를 도와주는 허브티를 드세요! (그렇지만 허브티를 빈 속에 마시면 허기가 심해진다는 점 잊지 마세요!)

 

 

 

이렇게 차만 마신다면 허기져서 기운이 없을 것 같은 분들은 차와 함께 과일, 채소 등을 함께 드시면 좋습니다. 특히 토마토와 파프리카는 냄새도 없고 깔끔하게 먹을 수 있기 때문에 사무실에서 챙겨 먹기에는 최고입니다. 거기다 과일은 붓기를 해소하는 효과가 있어 서서 일하는 분들에게도 매우 좋습니다.

 

 

일을 하다 보면 미팅이 있거나 혹은 일을 몰아서 하느라 식사를 건너뛰는 일이 종종 있을 수 있는데요. 그렇다고 늦은 밥을 먹기에는 시간이 애매해 곤란한 상황에는 이런 간식을 드세요. 칼로리도 보충해주고 저녁시간까지 배가 고프지도, 부르지도 않는 상태를 유지해주는 적당한 포만감을 주는 간식입니다.

 

3. 식사 대용으로 칼로리 바란스, 크리스피롤

 

 

                               

 

칼로리 바란스는 사실 다이어트에 먹으면 좋다는 추천을 많이 받으셨을 거에요. 그만큼 한끼 칼로리가 꽉 맞게 들어있으면서 부담이 가지 않는다는 의미인데요. 빈속에 기운이 없을 때 칼로리 바란스로 속을 채워보세요.

 

 

                                    

 

다음은 크리스피롤 12곡물 입니다. 크리스피롤은 요새 올리브영이나 다이소 등에서 많이 눈에 보이는데요. 세일 가격으로 2500원 ~ 5000원이면 구입할 수 있습니다. 고소하면서 바삭한 식감은 한 번 먹으면 멈출 수 없는 맛을 선사하는데요. 12곡물이라는 이름처럼 건강에도 좋고 배도 채워주고 맛도 좋은 최고의 간식거리라고 할 수 있겠습니다.
참고로 크리스피롤 12곡물은 다이어트할 때 간식으로 드셔도 좋습니다. 한 끼에 3개가 다이어트 적정량이라고 하네요!

 

 

 

지금까지 사무실에서 상황에 따라 틈틈이 먹으면 좋은 간식을 추천해드렸는데요. 여러분은 어떤 간식을 가장 즐겨 드시나요? 간식을 즐겨 드시는 분이라면 오늘 소개해드린 간식도 드셔 보세요! 회사생활의 작은 즐거움이 될 수 있을 거예요!